还记得昨天说的39元/节课吗？今天更大福利小健要来说说0元怎么“买课”↓↓↓http://fit00361.qingchengfit.cn/shop/1/activities/16/?shop_id=1对，就是这个链接，长按复制打开，或者点击文末“阅读原文”报名本周六（明天）晚上19:30，King教练带你提升体能还减脂~上限 12 人，仅剩最后 5 个名额啦~▽何为“基础体能”体能·燃脂训练课程内容，使用功能器械（徒手动作，能量包，药球，能量球等，）要求：训练动作简单，有一定的间歇时间，动作要求不高。基础体能训练依靠的主要是无氧运动和有氧运动提供能量。从体能耐力来说--What is endurance？ 耐力于人而言，是种与生俱来的能力，是在进化过程中发挥重大作用的能力，是我们生存的依靠，是我们凌驾于其他物种的保障。耐力受多方面的影响：肌体组织、身体功能、营养、大脑等。这些方面的均衡、全面发展才方可取得良好的耐力。 体能运动有两个重要术语：无氧和有氧，二者能量来源不同，持续时间不同，使用的肌肉不同：无氧白肌vs.有氧红肌。体能运动中有氧系统占据绝对的地位，运动中消耗脂肪提供的能量占绝大部分，且有氧肌肉（红肌）在支持骨骼和关节、血液循环还有免疫系统上有着重要的功用。体能运动是二者的混合，无氧消耗糖原和有氧消耗脂肪同时来供能，我们需要做的就是通过训练提高运用脂肪的能力，才更有效率，才能取得更强大的运动能力。本次课程针对：身体素质提高，体能耐力提升，同时对减脂也是一大利器。 超轮教练——King毕业于厦门集美体育学院 资质国家职业教练资格认证教练AASFP亚洲体适能教练证书国家社会体育一级指导员国家二级羽毛球裁判国家二级田径裁判EPTC精英私人教练肩颈康复亚洲健身学院定位拉伸奥力来TRX认证莱美（Les Mills）RPM认证KH健身联盟认证·超轮健身教练导师擅长针对增肌 ，减脂，肩颈康复训练身体姿态调整及功能训练座右铭运动有方，引领健康新生活